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　　在这个时节
该如何调


理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这 个季节可吃鲜 绿的
嫩芽，比如
豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。